sportsregions
Fit'Boxing
Le Fit'Boxing est une séance dynamique qui associe les techniques de la boxe sans opposition à un travail complet de renforcement musculaire et de cardio.
Au programme : enchaînements de coups de poing, déplacements, esquives, exercices de condition physique et circuits ludiques, avec ou sans matériel (pattes d'ours, sacs de frappe, élastiques, etc.).
Cette activité permet de développer :
-
🥊 La coordination et les réflexes
-
❤️ L'endurance cardiovasculaire
-
💪 Le renforcement du haut et du bas du corps
-
⚡ La vitesse, l'explosivité et l'agilité
-
🔥 La dépense énergétique
Accessible à tous, le Fit'Boxing ne nécessite aucune expérience en boxe. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun pour progresser dans une ambiance conviviale, énergique et motivante.
