Circuit-Training Global

Circuit-Training – Global avec matériel

Séance complète de 60 minutes sous forme d'ateliers successifs, combinant renforcement musculaire, cardio et travail fonctionnel.

À l'aide de différents matériels (kettlebells, haltères, élastiques, médecine-ball, TRX, step, etc.), vous enchaînez plusieurs exercices sollicitant l'ensemble du corps dans une ambiance dynamique et motivante.

L'objectif est d'améliorer simultanément :

• 💪 La force et l'endurance musculaire

• ❤️ La condition physique

• ⚡ Le cardio

• 🤸 La coordination et l'équilibre

• 🔥 La dépense énergétique

Les ateliers et les exercices sont renouvelés régulièrement afin de varier les entraînements et de favoriser une progression constante.

Séance accessible à tous grâce à des niveaux d'intensité adaptables selon les capacités de chacun.