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SUMMARY:Tabata accent Cardio / Haut du corps
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DTSTART:20270609T163000Z
DTEND:20270609T171500Z
LOCATION:Localisation Salle des Ecolailles - 3 rue du Pont GOURY 22150 Ploeuc sur lie
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Tabata – Renforcement
 Musculaire</strong></p>
 
 <p>Seance dynamique de 45 minutes alternant
 des exercices de renforcement musculaire et de cardio, avec ou sans
 petit materiel (halteres, elastiques, kettlebells,
 medecine-ball…).</p>
 
 <p>Les seances evoluent tout au long de la
 saison avec une alternance toutes les 3 semaines :</p>
 
 <p>🔥
 <strong>Tabata Cuisses – Abdos – Fessiers (CAF)</strong> :
 renforcement cible du bas du corps et de la sangle
 abdominale.</p>
 
 <p>💪 <strong>Tabata Cardio & Haut du
 Corps</strong> : amelioration de la condition physique avec un accent
 sur les epaules, le dos, les pectoraux et les bras.</p>
 
 <p>⚡
 <strong>Tabata Global</strong> : travail complet du corps melant
 force, endurance, gainage et cardio.</p>
 
 <p>Accessible a tous,
 chacun progresse a son rythme grace a des exercices adaptables selon
 son niveau.</p>
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