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SUMMARY:Stage de Cross-Training / Fitness
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DTSTART:20261115T130000Z
DTEND:20261115T150000Z
LOCATION:Localisation RUE DU COLLEGE 22170 PLOUAGAT
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:
 <h2>STAGE CROSS TRAINING FITNESS 🔥💪</h2>
 
 <p>Envie
 de vous challenger, de transpirer et de decouvrir une seance complete
 melant <strong>renforcement musculaire, cardio et depassement de
 soi</strong> ? Rendez-vous le <strong>dimanche 15 novembre
 2026</strong> pour un stage de <strong>Cross Training
 Fitness</strong>, organise par l’<strong>Association
 FFA-KS</strong> et anime par <strong>Manu, coach sportif diplome
 d’Etat</strong>.</p>
 
 <p>Une apres-midi sportive accessible aux
 differents niveaux, dans une ambiance dynamique et conviviale. Chacun
 pourra adapter son intensite a ses capacites : l’objectif est de
 <strong>bouger, se depasser et surtout prendre du plaisir
 !</strong></p>
 
 <h3>🔥 AU PROGRAMME</h3>
 
 <p>🏋️ <strong>14h00
 – Circuit Training • 45 min</strong><br />
 Un circuit complet
 alternant differents ateliers de renforcement musculaire et de
 cardio. Travail du haut du corps, des jambes, de la sangle abdominale
 et de l’endurance avec des exercices varies.</p>
 
 <p>🍎
 <strong>Pause & collation • 20 min</strong><br />
 Un temps de
 recuperation et de convivialite avec une <strong>collation offerte a
 l’ensemble des participants</strong>.</p>
 
 <p>⚡ <strong>HIIT
 TABATA • 45 min</strong><br />
 Deuxieme partie plus rythmee avec
 une seance basee sur des intervalles courts d’effort et de
 recuperation. Une fin de stage energique ou chacun pourra gerer son
 intensite tout en essayant de repousser ses limites !
 🔥</p>
 
 <h3>📍 INFORMATIONS PRATIQUES</h3>
 
 <p>📅
 <strong>Dimanche 15 novembre 2026</strong><br />
 ⏰ <strong>De 14h00
 a 16h00</strong><br />
 📍 <strong>Dojo Le Kube – Rue du College,
 22170 Plouagat</strong><br />
 💶 <strong>Tarif : 12 € par
 participant</strong><br />
 💳 <strong>Reglement directement sur
 place</strong><br />
 👥 <strong>40 places
 maximum</strong></p>
 
 <p>⚠️ <strong>Les places etant limitees a
 40 participants, la reservation est fortement
 recommandee.</strong></p>
 
 <p>📞 <strong>Informations &
 reservations : 06 32 55 70 73</strong></p>
 
 <p><strong>Organisation :
 Association FFA-KS</strong><br />
 <strong>Animation : Manu – Coach
 sportif diplome d’Etat</strong></p>
 
 <p>🔥 <strong>Circuit
 Training + HIIT Tabata + bonne humeur = 2 heures pour bouger,
 transpirer et se challenger !</strong><br />
 Et pour les courbatures
 du lendemain… elles ne sont pas comprises dans les 12 €, mais
 elles risquent quand meme d’etre offertes par le coach.
 😂💪</p>
 
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